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过度挥杆之左臂弯曲的问题分析 文/图: 侯保罗

本帖最后由 SNOW 于 2013-9-14 14:21 编辑

文/图: 侯保罗

    保罗高尔夫学院的很多学员都会问教练这样的问题:为什么在上杆顶点时我的左臂是弯曲的?这其实是很普遍的一个问题。除非你的身体特别的灵活,否则不要在上杆时让挥杆的幅度超过水平的位置,因为超过水平的挥杆位置就是效果不好的挥杆。

    问题分析

    上杆幅度过大的原因
    1)挥杆时过于用力,导致挥杆失控
    2)上杆顶点握杆松了
    3)右臂使用不正确,上杆的挥杆圆圈半径变小宽度变窄。这也是最

    常见的错误

    有时乍一看似乎左臂弯曲是导致挥杆过度的原因,但其实这是错误的理解。左臂位置不正确只是右臂挥杆时角度错误的一种暗示。右臂是真正来控制挥杆宽度的——也就是说如果右上臂和右下臂之间的空隙角度小于90°,就说明出现了挥杆过度的问题。如下面图一和图二

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    通常伴随着挥杆过度的问题还有躯干缺少有效的身体扭转,这也是导致不稳定结果的主要原因。因此要想让上杆紧凑幅度适当,首先要重新设定正确的上杆弧度,右手臂折成90°角如下面图三,图四。

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    纠错练习法

    双手分散握在握把上,然后上杆,感受紧凑和较宽的上杆幅度。如图五

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    如果您有同样的挥杆问题,相信根据您身体柔韧性的实际情况及理解产生问题的主要原因,再按照给出的练习方法,您的问题一定可以在短期内得到纠正,并取得更大的进步。

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