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高尔夫挥杆十四项原理

      高尔夫的挥杆技术可归纳为十四项原理。其中每一项原理的运用都对球的飞行规律有着直接的影响。1973年,威林(Wiren)首次对这些原理作了论述,从此,这十四项原理就成为了高尔夫教学的基础。

    这些原理可分为两类:1挥杆前的原理;2挥杆中的原理

    挥杆前的原理:1握杆方法(强、弱、合理);

                  2瞄准体系(开放、关闭、合理);

                  3准备姿势(不理想、理想)

    挥杆中的原理:4挥杆平面(陡立、浅平、合理);

                  5挥杆弧线的宽度(窄、宽、合理);

                  6挥杆弧线的长度(短、长、合理);

                  7顶点位置(外翻、内翻、合理);

                  8杠杆系统(崩塌、好蓄力、不好蓄力);

                  9挥杆时序(早、晚、合理);

                  10释放(早、晚、合理);

                  11动态平衡(平衡、不平衡);

                  12挥杆中心(稳定、不稳定);

                  13连接(好的、坏的);

                  14击球瞬间(左右移动、靠后、合理)

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