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克服打高尔夫球时脊柱反向倾斜的毛病

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2012-10-25 08:36



    是否觉得图中的击球準备姿势有些奇怪?但它或许能帮你摆脱右曲球。大多数打出右曲球的球员在击球之前通常犯两个毛病:

1、肩部处於相对目标方向线开放的位置;

2、上身向目标方向倾斜。这些错误使上身旋转的主轴——脊柱出现反向侧斜,导致左侧肩膀在上桿时下落、下桿时上抬,并导致双肩开放造成桿头削击触球。适当的击球準备姿势可以防止脊柱反向侧斜,使挥桿回到正确的轨迹上来,避免右曲球的出现。

    通过练习以下特殊的击球準备姿势,可以帮你克服错误的动作,让你习惯於正确的姿势:採用超宽的站位元,上身向远离目标方向倾斜,使身体70%的重量都落在右腿上。这样下桿时能将髖部推向目标方向,同时让双肩闭合。刚开始练习会感到不适应,但由於事先已将身体重量移到右侧,脊柱将不可能出现反向侧斜的现象。

    选择7号铁桿,用球托将球略微抬起,以上述特殊的準备姿势完整地练习击球。通过这种练习有助於形成正确的脊柱位置,并让身体在偏右侧位置扭转,那样球桿将会自内侧挥下,让你摆脱右曲球困扰,打出又直又远的击球。

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